Yoga

YOGA ist der Zustand, in dem die Bewegungen des Geistes in eine dynamische Stille übergehen.

(Yoga Sutra 1.2)

Yoga

Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren. (B.K.S. IYENGAR)

Im Einklang mit Körper, Atem und Geist.
Aus dem Gewohnten heraustreten.
Den ständigen Impuls irgendetwas "TUN" zu müssen, loslassen.
Ankommen.
Die Aufmerksamkeit auf den Körper richten,

den Atem wahrnehmen,

genauso wie es jetzt gerade ist - in diesem Augenblick.

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